Mental Yin Yoga & Klang

Datum

15.-18.11.2018

Ort

Zürich

Leitung

  • Melanie Haumann

Preis

CHF 590.00

Mental Yin Yoga ist eine Symbiose aus klassischem Yin Yoga nach Paul Grilley, aus Meditation und Mentaltraining. Die Essenz des Yin Yoga ist das Geschehen-lassen, in dem wir uns passiv über mehrere Minuten in die einzelnen Asanas hineinsinken und -schmelzen lassen. Yin Yoga kommt ohne Muskelanstrengung aus und gleichzeitig ist seine Wirkung kraftvoll und intensiv, denn seine Stärke liegt in der Zeit. Damit ist dieser meditative Yogastil ist ein idealer Ausgleich zu unserem leistungsorientierten, temporeichen Alltag und Zeitgeist.

Kombiniert mit Nada, dem Klang, wird Mental Yin Yoga zu einer ganz besonderen Erfahrung. Die wohltuenden, obertonreichen Klangschwingungen von Klangschalen und anderen Klanginstrumenten erzeugen Klangteppiche, öffnen Raum und Stille, tragen in ein noch tieferes Loslassgefühl und lassen uns ganz im Fühlen und Sein ankommen.

Im Mental Yin Yoga erleben wir bewusste, tiefe Entspannung auf allen Ebenen und kultivieren eine innere Haltung der Hingabe und Akzeptanz. Geführte Meditationen oder auch Klangmeditationen mit Klangschalen begleiten und tragen uns durch die Asana-Praxis und unterstützen uns dabei, die Gedanken zu beruhigen und damit in den Zustand des Yoga zu finden.

Du lernst in diesen vier Tagen Mental Yin Yoga sehr praxisorientiert kennen. Jeder Stundenaufbau wird im Detail besprochen, so dass du die Inhalte vertiefen und im Anschluss auch selbst unterrichten kannst. Du erfährst, wie du Stunden auf Basis der energetischen oder physischen Anatomie aufbaust und sie mit leicht umsetzbaren Techniken aus der Meditation zu begleiten. Lerne darüber hinaus Klangschalen und andere Klanginstrumente samt ihren Einsatzmöglichkeiten kennen und spielen.

Kursinhalt
• Einführung in den Yin Yoga
• Klassische Yin Yoga Asanas und Variationen kennenlernen
• Hilfsmittel im Yin Yoga
• Einführung in Meditationstechniken und mentale Begleitung
• Methodik und Didaktik
• Einführung in die Welt der Klanginstrumente
• Einsatzmöglichkeiten von Klangschalen und Klanginstrumenten im (Yin) Yoga
• 6 Mental Yin Yoga Classes mit verschiedenen geführten Meditationen
• 1 Klangmeditation mit Klangschalen

Voraussetzungen
Offen für alle, die dieses Thema interessiert

Kosten
Der 4-tägige Workshop kostet CHF 590.--.
Bei Kursbestätigung ist die Rechnung innert 30 Tagen zu zahlen.
In den Kosten ist folgendes inbegriffen: Unterricht, Kursunterlagen und Teilnahmebestätigung.

Kurszeit
Do -  Sa 9.30-17.30 Uhr, So 9.30 – 13.30 Uhr

Teilnehmerzahl
ca. 8-15 Teilnehmerinn

Melanie Haumann

„In dir muss brennen, was du in anderen entzünden willst.“ (Aurelius Augustinus)

Melanie Haumann ist Dipl.-Sozialpädagogin, systemischer Coach (SG)), Yogalehrerin und Yogareferentin der Vinyasa Power Yoga Akademie von Karo Wagner. Yoga begegnete ihr bereits als Teenager, als ihre Mutter eine Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte. Sie war von Beginn an fasziniert, übte mit Büchern und begleitete ihre Mutter in Yogakurse. Während ihres pädagogischen Studiums entfernte sie sich vom Yoga, um ihn während ihrer rund 10 Jahre Leitungstätigkeit in der Jugendhilfe als wohltuenden Ausgleich zu ihrem herausfordernden Beruf und zu unserem schnelllebigen, reizüberfluteten Zeitgeist wieder zu entdecken. Diese Jahre lehrten sie Flexibilität, Geduld, Gelassenheit, Verständnis und auch, was es heißt, an Grenzen zu stoßen. Um einen tieferen Zugang zu ihrer jungen Zielgruppe zu finden, machte sie zuerst eine Ausbildung zur Kinderyogalehrerin und lernte die Welt der Klangschalen und deren Einsatzmöglichkeiten im Bereich Massage, Meditation, Traumreisen und Yoga kennen. Es folgten eine 500h Ausbildung in Vinyasa Yoga, zahlreiche Fortbildungen und Workshops in Yin Yoga, Mental Yin Yoga, Prana Flow Yoga, Yoga Nidra, Faszien-Yoga und die 200h ChiYoga bei LuNa Schmidt.
Ihren Unterricht begleitet sie mit liebevoll ausgewählter Musik und ihrer sanften, meditativen Stimme. Klang und Schwingung faszinieren sie, deshalb setzt sie auch gerne Klanginstrumente wie die obertonreichen Klangschalen, Kristall-Klangschalen, Zimbeln, Klangspiele und Monochord gerne als tragenden und zugleich tief berührenden Klangteppich ein.
Melanie Haumann bildet sich kontinuierlich weiter und befindet sich derzeit in der 300h Pranayama Ausbildung bei LuNa Schmidt. Sie wohnt in Stuttgart.

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