Im Fokus: Handgelenke

Datum

08.06.2018

Ort

Bern

Leitung

  • Lucia Nirmala Schmidt

Preis

Preis auf Anfrage

Viele kennen, entweder aus eigener Erfahrung, weil sie betroffen sind, oder aus dem Unterricht, das Klagen über Schmerzen der Handgelenke bei Stützhaltungen im Yoga. 
An diesem Workshop werden wir mehrfach erprobte und hilfreiche Übungen aus der Therapie kennen lernen, die die Formbarkeit des Bindegewebes nutzen, um die Körperstruktur neu auszurichten und zu ordnen. Wir schauen, wie die Handgelenke in der Yoga-Praxis entlastet und gleichzeitig gestärkt werden können, um zunehmend Gelöstheit, Kraft und Leichtigkeit zu erfahren. 

Neben vielen kleinen, schnellen und effektiven Übungen werden wir auch längere Übungsfolgen durchführen.

www.yoga-carmen.ch

Lucia Nirmala Schmidt

Lucia Nirmala (LuNa) Schmidt ist Yogalehrerin BDY/EYU, Atemtherapeutin, Bodyworker (Thai-Massage und Watsu) sowie Beraterin für Psychosomatische Medizin (nach Dr. Ruediger Dahlke) und Buchautorin. Seit 1993 ist sie in der Erwachsenenbildung tätig und gefragte Dozentin innerhalb verschiedener Yogalehrer-Ausbildungen. Für den nymphenburger-Verlag hat sie drei Bücher geschrieben „atmen - jetzt“, erschienen 2013, „DetoxYoga“, erschienen 2014 sowie FaszienYoga, erschienen 2015.

Sie ist durchdrungen vom Kaschmir Shivaismus, insbesondere der Spanda-und Pratjabhijña-Tradition, einem jahrtausendealten, mystischen Weg, der frei ist von Dogmen, strengen Geboten, ausgefeilten Praktiken oder stilisierten Ritualen. Es ist ein anarchistischer, revolutionärer Yoga-Weg, der von einer grossen Natürlichkeit geprägt ist. Es liegt ihr am Herzen den Weg dorthin zurück zu finden, wo wir, unabhängig von äusseren Umständen, Freude und Glück erfahren können.

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