Pranayama Ausbildung
 
YA+300 Pranayama Ausbildung in Aarau/Baar
Pranayama Ausbildung by BodyMindSpirit
 

Atem ist kraftvoll. Atem ist mystisch. Atem ist geheimnisvoll. Und auch ganz natürlich. Es ist schwierig zu sagen, was wie wirkt. Was es braucht ist viel Zeit und Achtsamkeit, um die Wirkungsweisen direkt an sich selbst zu erfahren. Erst durch die Selbsterfahrung und den Austausch in der Gruppe können sich daraus die Folgen für den Unterricht entfalten. Prāṇāyāma und Meditation helfen, die eigene Wahrnehmung zu verfeinern, sie nach innen zu richten, um bewusster im hier und jetzt zu leben. In dieser Pranayama-Ausbildung soll ein Raum entstehen, der es dir erlaubt, dich selbst darin zu entfalten, die eigene Praxis und das eigene Verständnis von Yoga und Atem, von dir selbst und der dich umgebenden Welt, zu vertiefen.
Der Ablauf der Ausbildung ist ganz entspannt mit viel Zeit und Raum zwischen den Modulen, um mit den Erfahrungen zu sein, die dir der Atem ermöglicht.

Ausbildungsziel
 

Die 300+ Stunden umfassende Pranayama-Ausbildung erfüllt die Richtlinien der YogaAlliance® +300. Die ca. 2-jährige, berufsbegleitende Ausbildung ermöglicht, praktische und theoretische Kenntnisse zu erwerben, sowie die direkte und persönliche Erfahrung der Wirkungsweisen des Haṭha Yoga zu machen. Dies ermöglicht dir den Aufbau eines soliden Fundaments, um nach erfolgreichem Abschluss und bei persönlicher Eignung als Yoga-Lehrer/in, mit Schwerpunkt prāṇāyāma, tätig zu werden.

Leitbild
 

Mein Anliegen ist es, Yogatradition zeitgemäss zu vermitteln. Sich ganz frei, spielerisch, genussvoll, experimentell, neugierig, intuitiv und undogmatisch dem Atem zu zuwenden. Ihn achtsam zu erfahren, ihn zu begleiten und ihm zu zuhören. Wenn wir Freundschaft mit ihm geschlossen haben, werden wir uns den prāṇāyāma verschiedener Haṭha Yoga Traditionen zuwenden.
Ich möchte dich ausser dem ermutigen, vermeintlich unumstößliche Glaubenssätze in Frage zu stellen und wahrzunehmen, was in diesem Moment richtig für dich ist und dir wirklich gut tut. Ich möchte ermutigen, keinen Regeln und Theorien unreflektiert zu folgen, nur weil sie alt überliefert sind, sondern vielmehr den inneren Dialog, die Intuition stärken.

Ausbildungsstruktur

 

Ausbildung Schweiz:
 
250 Kontaktstunden (5 Module à 3 Wochenenden) plus ca. 50 Non-Contact Stunden/Selfstudy, ca. 2,5 Jahre
 
Die Ausbildung 
startet mit dem ersten Modul am 16. September 2022. Der Aufbau ist wie folgt:
Modul 1 –
 
Einführung in Pranayama: die Gitananda Methode
besteht aus 3 Wochenenden (50 Stunden)
Modul 2 –
 
Die Pranayama des Hatha Yoga
besteht aus 3 Wochenenden (50 Stunden)
Modul 3 –
 
Tantrischer Pranayama und Meditation
besteht aus einer Intensivwoche (50 Stunden)
Modul 4 –
 
besteht aus 3 Wochenenden (50 Stunden)
Modul 5 –
 
besteht aus 3 Wochenenden (50 Stunden)
Zeiten Wochenenden
(Module 1, 2, 3 und 5, 16 Std. inkl Selbststudium)
 
Freitag    14.00 – 19.00
Samstag 11.00 – 19.00
Sonntag 10.00 – 14.00
Zeiten Wochenenden
(Modul 4, 19 Std. inkl. Selbststudium)
 
Freitag    10.00 – 18.00
Samstag 10.00 – 18.00
Sonntag 10.00 – 14.00
Ausbildungsinhalte
 
Ausbildungsinhalte Im Überblick
 
 
  • Systematische Einführung in die Geschichte des prāṇāyāma sowie die Kerngedanken von prāṇāyāma in den verschiedenen yogischen Strömungen
  • Unser Aufbau geht von der Atembetrachtung, über die Atembefreiung hin zu feinen Atemlenkungen mit Unterstützung von Klang (nāda) und Gesten (mudrā)
  • Vorbereitende Körperübungen sowie Restorative Yoga und Elemente aus der Thai-Yoga-Massage (Nuad) weiten die Körperräume für die Erfahrung von prāṇā
  • Studium der tantrischen Sichtweisen sowie der Quellentexte des Yoga (Vijñāna Bhairava Tantra, verschiedene Haṭha Yoga Texte, ausgewählte Textstellen aus den Upaniṣad sowie dem Yogasūtra) und ihre Integration in den Unterricht
  • Übertragung in den Unterricht und Alltag
Ausbildungsinhalt
 
Im Detail
Modul 1
 
Einführung in Pranayama: die Gitananda Methode
 

besteht aus 3 Wochenenden (50 Stunden)

Schwerpunkt: Gitananda Pranayama mit den Hathenas und Vibhaga Pranayama, sowie verschiedene vorbereitenden Übungen (neben asana u.a. auch Thai Massage, Self-Release Techniken des Zwerchfells)
Ziel: Atemmuster erkennen, Blockaden lösen, Atemausdehnen, Atemvolumen / Atemkapazität vergrössern, Atem verlängern.

Termine: 16.-18.9.22, 18.-20.11.22, 9.-11.12.22

Modul 2
 
Die Pranayama des Hatha Yoga
 
 

besteht aus 3 Wochenenden (50 Stunden)

Schwerpunkt: Die Pranayama des Hatha Yoga und des Yogasutra.
8 Kumbhaka, Bandha, Mudra, Kriya
Energiekonzepte des Hatha Yoga
Anatomie der Atmung, Atemphysiologie, Kontraindikationen
Geschichte des Pranayama, die verschiedenen Pranayama Traditionen

Ziel: Kennen der Pranayama in den beiden Texte (HYP und YS), Zielsetzungen einer Pranayama-Stunde definieren können, vinyasa krama im Pranayama, Aufbau einer Pranayamastunde

Termine: 17.-19.2.23, 10.-12.3.23, 12.-14.5.23

Modul 3
 
Tantrischer Pranayama und
Meditation

 

besteht aus einer Intensivwoche (50 Stunden)

Schwerpunkt: Praxis auf der Grundlage und des Studiums des Vijñanabhairava Tantra
Philosophie des Kashmirischen Shivaismus,
Tantrischer Pranayama, Tantrische Meditation

Ziel: Atem verfeinern, Bewusstsein ausdehnen, Erfahrung von Pranayama und Meditation vertiefen

Termin: 27.9.-1.10.23 Intensiv-Modul im Bora HotSpa & Resort
Modul 4
 
 

besteht aus 3 Wochenenden (50 Stunden)

Schwerpunkt: Atemtypenlehre (1 WE), verbundener Atem (1 WE), Meditation (1 WE)

Ziel: Verfeinern und Vertiefen der eigenen Praxis und differenzieren des eigenen Unterrichtsstils

Termine: 2023 und 2024

Modul 5
 
 
besteht aus 3 Wochenenden (50 Stunden)
 
Schwerpunkt: Pranayama in den verschiedenen Quellentexten (UP, BG, GhS, GS, YYS, SS, VS), Vertiefung einzelner Themen der vorangegangenen Module, Referate und Zusammenfassung der Pranayama Traditionen, Praxiseinheiten und Feedbacks
 
Ziel: Praktische Umsetzung des Gelernten
 
Voraussetzung: YA200 Ausbildung und vorgängige Teilnahme an den Modulen 1-4
 
Besonderes: dieses Modul ist ausschliesslich für Absolventinnen der YA300 Pranayama Ausbildung, welche die Module 1-4 besucht haben.
 
Termine: 2024
Ausbildungsschwerpunkte

 

  • prāṇāyāma in den Quellentexten
  • Didaktik und Methodik des Unterrichtens
  • Anatomie der Atmung, Indikationen und Kontraindikationen
  • Vorbereitende und begleitende Körperübungen (haṭhenas, haṭha-kriyā, Detox-kriyā)
  • Moderne Atemtherapie
  • Tantrischer prāṇāyāma
  • Die klassischen prāṇāyāma des Haṭha Yoga
  • kriyā, bandha, mudrā, mantra
  • Meditation allgemein
  • Einführung in den Ayurveda
Ausbildungsort und Ausbildungsdaten
 
Die Ausbildungsmodule finden hauptsächlich in Aarau und Baar statt.
BodyMindSpirit behält sich jedoch vor, die Ausbildung an einem anderen Ort durchzuführen, insbesondere die Intensivwoche.
Modul 1.1
Modul 1.2
Modul 1.3
Modul 2.1
Modul 2.2
Modul 2.3
Modul 3
Aarau
Aarau
Aarau
Aarau
Aarau
Aarau
Radolfzell DE
16.09.-18.09.22
18.11.-20.11.22
09.12.-11.12.22
17.02.-19.02.23
10.03.-12.03.23
12.05.-14.05.23
27.09.-01.10.23
Abschluss
 
Die Pranayama-Ausbildung wird mit einer Gruppenarbeit (Recherche zu einem Thema und Präsentation) und einer 30 Min. Vorstellstunde abgeschlossen. Die Teilnahme an den Prüfungen ist freigestellt, jedoch Voraussetzung für die Erteilung des Diplomes der YogaAlliance®. Alle Teilnehmer/innen, die bei uns ausgebildet werden, können sich damit bei der YogaAlliance® als zertifizierte/r Yogalehrer/in anerkennen lassen (R.Y.T.). Voraussetzung ist die 80% Anwesenheit während der gesamten Ausbildung, eine eigene Übungspraxis von ca. 15 Min. täglich sowie das Bestehen der Abschlussprüfung bzw. Anerkennung der Gruppenarbeit. Die detaillierten Prüfungsmodalitäten werden im zweiten Ausbildungsjahr bekannt gegeben.
 
Infos zur gebührenpflichtigen Anerkennung und der YogaAlliance® findest du unter:
Wichtige Informationen und Anmeldung
 
Hier findest du wichtige Informationen wie den Vertrag und weiteres rund um die YA300 Pranayama Ausbildung sowie die Möglichkeit, dich anzumelden.

Die Ausbildungskosten für Ausbildungen in der Schweiz betragen CHF 6’000.–. Darin sind die Arbeitsblätter sowie der Unterricht an 5 Modulen inbegriffen. 250 Kontaktstunden, 50 Non-Contact-Stunden/Selfstudy

Die Kosten für Bücher, Anreise, Unterkunft und Verpflegung während der Module sind nicht inbegriffen.

  • Diplom YA200 einer anerkannten Schule
  • Vorgängiges Lesen von Kapiteln aus ausgewählten Büchern gemäss Literaturliste
  • Einreichen des Bewerbungsformulars

Zur Anmeldung benötigen wir das Anmeldeformular, die Ausbildungsvereinbarung im Doppel sowie die Anzahlung zur Pranayama-Ausbildung. Erst nach einer Prüfung der Unterlagen, der gegenseitigen Unterzeichnung der Ausbildungsvereinbarung sowie der erfolgten Anzahlung erfolgt die definitive Aufnahme zur Ausbildung. Du findest sowohl das Anmeldeformular wie auch die Ausbildungsvereinbarung im Download-Bereich.
Bei Fragen oder Interesse kannst du gerne einen persönlichen Gesprächstermin mit Lucia Schmidt vereinbaren.

BodyMindSpirit
Militärstrasse 90
8004 Zürich
Schweiz
Tel. +41 44 241 91 77

Hier findest du Unterlagen im Zusammenhang zur Pranayama-Ausbildung zum Herunterladen.
Anmeldeformular und Ausbildungsvereinbarung (im Doppel) ausdrucken, ausfüllen und einsenden.

Ausbildungsvereinbarung Pranayama Schweiz
Anmeldeformular für Pranayama-Ausbildung
Literaturverzeichnis Pranayama-Ausbildung
Ethische Richtlinien
Dozentinnen
Lucia (Luna) Schmidt
 
Lucia (Luna) Schmidt ist Yogalehrerin BDY/EYU, Atemtherapeutin, Bodyworker (Thai-Massage und Watsu) sowie Beraterin für Psychosomatische Medizin (nach Dr. Ruediger Dahlke) und Buchautorin. Seit 1993 ist sie in der Erwachsenenbildung tätig und gefragte Dozentin innerhalb verschiedener Yogalehrer-Ausbildungen. Für verschiedene Verlage hat sie mehrere Bücher geschrieben „atmen – jetzt“, erschienen 2013, „DetoxYoga“, erschienen 2014, „FaszienYoga“, erschienen 2015, „Das HandHeilbuch“, erschienen 2018 sowie das „FaszienYoga für Schultern, Nacken und Handgelenke“, erschienen 2019.
Marianne Kipfer
 

Marianne Kipfer ist Jazzgymnastik-Pädagogin Methode Beckmann/Schwarz und hat zudem eine Ausbildung Spiraldynamik® Basic. Die ChiYoga-Lehrerausbildung YA 200+ wie auch die Pranayama-Ausbildung YA 300+ mit integriertem Erwachsenenbildner SVEB 1 sowie die Pilates-Ausbildungen absolvierte sie bei BodyMindSpirit in Zürich. Sie gibt gerne ihre eigenen Erfahrungen im Unterricht weiter, sei dies im eigenen Studio in Schönbühl oder bei Workshops in unterschiedlichen Organisationen.

Tamara Lenherr
 
Tamara Lenherr ist Yogalehrerin, ausgebildete Primarlehrerin und hat einen MA in Intercultural Communication and Leadership. Ihre Yogalehrerausbildung nach den international anerkannten Standards der Yoga Alliance für Advanced Yoga Teachers (RYT 500) absolvierte sie im Stil des ChiYoga bei BodyMindSpirit in Zürich. Die Faszination am Menschen in seiner Ganzheit und ihre Suche nach dem Wesentlichen führten sie 2004 auf einer Reise durch Indien, Nepal und Neuseeland zu ihren ersten Yoga- und Meditationsstunden. Der Weg des Yoga begleitet sie seitdem durch ihren All-Tag und berührt sie immer wieder aufs Neue. Dieses Geschenk weiter geben zu dürfen, Menschen in feinere Erfahrungen ihrer selbst und der Welt zu führen, um Polaritäten auszugleichen, Balance zu finden und Zusammenhänge zu erkennen, ist ihr ein Anliegen. Ganzheitlich zu vermitteln und die verschiedenen Ebenen unseres Seins anzusprechen und zu integrieren ist Tamara Lenherr in ihrem Yogaunterricht und in ihrer Arbeit mit Kindern und Jugendlichen wichtig. Mit Präsenz, Hingabe, Klarheit, Tiefe und viel Herz führt Tamara Lenherr ihre TeilnehmerInnen durch die Yogapraxis.
Bei Fragen oder Interesse kannst du uns
gerne kontaktieren.