FaszienYoga 4 – Übungen für die Frontal- und Rückenlinien

Datum

09.09.2017

Ort

Zürich

Leitung

  • Lucia Nirmala Schmidt

Preis

CHF 230.00

An diesem Workshop setzen wir das erfahrene Wissen des Basiskurses FaszienYoga 1 konkret um, wenn es darum geht, Yoga-asana gezielt vorzubereiten und zu vereinfachen. Im Fokus stehen dabei die myofaszialen Leitbahnen der Vorderseite des Körpers, die oberflächliche Frontallinie, sowie diejenige der Rückseite des Körpers, die oberflächliche Rückenlinie. Verschiedene Übungen für die oberflächliche Frontallinie werden den Körper geschmeidig machen und Räume öffnen, so dass sowohl der Druck in der Lendenwirbelsäule wie auch die Festigkeit in der Brustwirbelsäule einer grösseren Freiheit und Leichtigkeit in Rückbeugen, wie z.b. der Kobra oder dem Bogen Platz macht. Ähnliche Erfahrungen werden wir in Vorbeugen machen, wenn die oberflächliche Rückenlinie entsprechend mobilisiert wird. Du bekommst an diesem Workshop viele Impulse für die eigene Yogapraxis.

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Kursinhalt
• Myofasziale Meridiane nach T. Myers
• primäre Verkürzungen vs. sekundäre Verspannungen
• oberflächliche Frontallinie
• Praxis für Rückbeugen, wie dhanurasana
• oberflächliche Rückenlinie
• Praxis für Vorbeugen, wie pascimottanasana
• Didaktik / Methodik
• Stundengestaltung


Voraussetzungen
Besuch von FaszienYoga1 bei BodyMindSpirit oder einem anderen mind. 3-tägigen Einführungsseminar in Faszien-Training. Bitte einen entsprechenden Nachweis per mail an info@body-mind-spirit.ch schicken.

Kosten
Der 1-tägige Workshop kostet CHF 230.-- (wird im Euro-Raum zum aktuellen Kurs in Euro umgerechnet)
Bei Kursbestätigung ist die Rechnung innert 30 Tagen zu zahlen.

In den Kosten ist folgendes inbegriffen: Unterricht und Teilnahmebestätigung.

Kurszeiten
9.30-17.00 Uhr

Lucia Nirmala Schmidt

Lucia Nirmala (LuNa) Schmidt ist Yogalehrerin BDY/EYU, Atemtherapeutin, Bodyworker (Thai-Massage und Watsu) sowie Beraterin für Psychosomatische Medizin (nach Dr. Ruediger Dahlke) und Buchautorin. Seit 1993 ist sie in der Erwachsenenbildung tätig und gefragte Dozentin innerhalb verschiedener Yogalehrer-Ausbildungen. Für den nymphenburger-Verlag hat sie drei Bücher geschrieben „atmen - jetzt“, erschienen 2013, „DetoxYoga“, erschienen 2014 sowie FaszienYoga, erschienen 2015.

Sie ist durchdrungen vom Kaschmir Shivaismus, insbesondere der Spanda-und Pratjabhijña-Tradition, einem jahrtausendealten, mystischen Weg, der frei ist von Dogmen, strengen Geboten, ausgefeilten Praktiken oder stilisierten Ritualen. Es ist ein anarchistischer, revolutionärer Yoga-Weg, der von einer grossen Natürlichkeit geprägt ist. Es liegt ihr am Herzen den Weg dorthin zurück zu finden, wo wir, unabhängig von äusseren Umständen, Freude und Glück erfahren können.

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