Aus- und Weiterbildung in den klassischen Methoden des Hatha-Yoga über 4 Jahre

mit Anna Trökes sowie LuNa Schmidt (Kashmir Shivaismus) und Martin Henninger (Kashmir Shivaismus)

Der »Yoga der Energie« ist ein klassischer Hatha-Yoga-Weg, der auf dem wichtigsten Quellentext des Hatha-Yoga, der Hatha-Yoga-Pradipika basiert.
Diese Yogaform, die ihren Ursprung in den tantrischen Traditionen des Himalayaraums hat, versucht nicht nur die Struktur des Körpers zu verbessern, sondern widmet sich außerdem ganz speziell der Erweiterung unserer mentalen Fähigkeiten. Eine Fülle von genau beschriebenen  Übungen zur Erhöhung der Achtsamkeit und Konzentration sowie zahlreiche Bewusstseins-Lenkungen können uns neue Dimensionen der eigenen Persönlichkeit eröffnen.
Im Mittelpunkt des »Yoga der Energie« stehet die Erfahrung unserer Lebensenergie, des Prana. Sie ist der Dreh- und Angelpunkt für alle Prozesse, die unser menschliches Leben bestimmen. Auf der körperlichen Ebene ist Prana dafür zuständig, unsere Beweglichkeit und Kraft und unseren Stoffwechsel zu aktivieren und unsere Fähigkeit zu erhalten, immer wieder ins Gleichgewicht zu kommen und zu gesunden. Auf der geistig-seelischen Ebene bestimmt Prana alle Bewusstseinsprozesse - unser Denken und Fühlen und damit unser gesamte innere Befindlichkeit. Grundsätzlich kann man sagen: ist Prana im Fluss, dann sind wir gesund und unser Denken und Fühlen kann sich flüssig an das Gegebene anpassen. Stockt der Prana, kommen auch alle wichtigen körperlichen und mentalen Funktionen ins Stocken.
Der Hauptgrund für alle Blockierungen im Fluss unserer Lebensenergie ist darin zu finden, dass wir durch den täglichen „ganz normalen“ Stress, immer wieder aufs Neue mentale und in der Folge körperliche Anspannungen aufbauen.
Die Techniken des »Yoga der Energie« wirken dem entgegen. Sie helfen uns unsere Körperwahrnehmung auf allen Ebenen so zu verfeinern, dass wir immer schneller merken, wann wir beginnen, das feine Strömen und Pulsieren des Prana ins Stocken zu bringen. Gleichzeitig schulen sie unsere Achtsamkeit, so dass wir immer feinfühliger dafür werden, welche Gedanken und Gefühle unser inneres Leben in den Fluss bringen – und welche nicht.
Dieser traditionelle Hatha-Yoga-Weg umfasst neben den asanas auch mudra und bandha, pranayama, sowie Methoden der Konzentration, der Visualisation und vielfältige tantrische Meditationsformen.
Die Methodik und Didaktik der Übungspraxis basiert auf meinen jahrelangen Erfahrungen in der Anwendung der Erkenntnisse der neurobiologischen Forschungen und den Lehren der Positiven und Humanistischen Psychologie.
Bei allen Seminaren steht gleichermaßen die Vermittlung einer achtsamkeitsbasierten, tief gehenden Übungspraxis wie auch die Einbettung dieser Praxis in ihren konzeptionellen Hintergrund im Mittelpunkt.
Der »Yoga der Energie« wurde in Frankreich vor allem von Roger Clerc und Boris Tatzky als ein Yogaweg entwickelt, der durch seine Methodik und Didaktik dem westlichen Menschen den Zugang zu den oft sehr komplexen Techniken des tantrischen Hatha-Yoga möglich machen soll. In den fast 20 Jahren des Lernens dieser Methode habe ich die Umsetzung dieser zeitlosen Lehren kontinuierlich weiter entwickelt, um sie immer besser an die Bedürfnisse unseres Alltags anzupassen.

Der »Yoga der Energie« ist ein wahrhaft umfassender Yogaweg, der alle Elemente der Übungspraxis und damit alle Facetten unseres Menschseins in ihrer Bedeutung sieht und würdigt.

Voraussetzungen
Gute Kenntnisse in den grundlegenden Techniken des Hatha-Yoga, vor allem in Asana. Es ist hilfreich, über Grundkenntnisse in Meditation zu verfügen. Der Kurs ist gleichermaßen geeignet für Yoga-Übende und Yoga-Lehrende.
„Derjenige, der unermüdlich Yoga in all seinen Aspekten übt, hat Erfolg, egal ob er jung, alt, greisenhaft ist, oder sogar krank und schwach. Erfolg wird erreicht von denen, die üben.“ (Hatha Yoga Pradipika, I, 64) – Damit ist klar, dass die Kurse für alle geeignet sind, die ein Interesse daran haben, den Hatha-Yoga umfassend und tiefergehend kennenzulernen und zu studieren.

Zeiten / Umfang
täglich 7.30 – 9.00h • 10.00 - 13.00h • 15.00 - 18.00h.
Ein freier Nachmittag. Am 27.06.20 14.00 – 18.00h und am 05.07.20 10.00 – 13.00h.
Insgesamt 75 UE à 45 Min..

Daten

1. Jahr Sa, 27.06. – So, 05.07.2020
2. Jahr 26.06. – 04.07.2021
3. Jahr 25.06. – 03.07.2022
4. Jahr 24.06. – 02.07.2023

Seminarort

Stels

Hof de Planis, 7226 Stels/Schiers
Der Hof de Planis liegt auf einem Sonnenhang auf ca. 1450m Höhe in Graubünden oberhalb des Ortes Schiers. Schiers befindet sich im westlichen Teils von Graubünden, dicht dran am oberen Rheintal, Österreich und Lichtenstein.
Der Stelser Berg ist touristisch nicht erschlossen. Es gibt keine Ski-Lifts, sondern so gut wie ausschließlich biologische Alm-Wirtschaft mit Kühen und Ziegen. Die »Matten« Bergwiesen bieten auf einem Quadratmeter mehr Blumenvielfalt, als man bei uns oft auf einen ganzen Quadratkilometer finden kann. Der Berg ist »gekrönt« von einem Hochmoor, d.h. einem kleinen See, in dem sich der Himmel spiegelt, in dem Seerosen wachsen und der viele Libellen anzieht. Er lädt uns ein zur Meditation, während um uns herum das sanfte Gebimmel der Kuhglocken erklingt....
Der Hof de Planis ist ursprünglich ein Prättigauer Holzhaus, das im laufe der Jahre um zusätzliche Zimmer (und einen modernen Anbau) und vor allem 2 sehr schöne Tagungsräume erweitert worden ist. Die meisten der alten Gasträume sind sehr schlicht, gewissermaßen »Holzkisten« mit Holzbetten, aber sehr gemütlich. Sie haben Waschbecken. WCs und Duschen sind in ausreichender Zahl auf dem Flur. Sie Zimmer des Anbaus haben alle Dusche/WC und sind entsprechend teurer.
Das Essen ist saisonal und regional geprägt und basiert ausschließlich auf biologischen Produkten. Die Küche ist schmackhaft, außerordentlich gesund und reichhaltig! Zusätzlich findet man in der »Stüva« SoftDrinks, einen sehr guten Kaffee-Automaten, Wein, Bier, Süßigkeiten, etc. (da es auf dem ganzen Berg kein Geschäft gibt!)
Wir werden dort zusammen lernen, schwelgen, Spazieren gehen, meditieren, schweigen, lachen, feiern – kurz: alles das machen, was das Herz eines Yogi / einer Yogini erfreut!

www.hofdeplanis.ch

Anna Trökes
Yoga der Energie mit Anna Trökes komplett (300 Unterrichtseinheiten)
  • Anna Trökes
Hof de Planis, 7226 Stels   
|   Start: 27.06.2020
300 Unterrichtseinheiten über 4 Jahre
Yoga-Workshop in Stels
Polarität im Yoga
  • Anna Trökes
Hof de Planis, 7226 Stels   
|   Start: 27.06.2020
75 Unterrichtseinheiten
Yoga-Workshop in Stels
Quellen der Energie
  • Anna Trökes
Hof de Planis, 7226 Stels   
|   Start: 26.06.2021
75 Unterrichtseinheiten
Yoga-Workshop in Stels
Chakras und Nadis
  • Anna Trökes
Hof de Planis, 7226 Stels   
|   Start: 25.06.2022
75 Unterrichtseinheiten
Yoga-Workshop in Stels
Mystik des Yoga (Kashmir Shivaismus)
  • Anna Trökes
Hof de Planis, 7226 Stels   
|   Start: 24.06.2023
75 Unterrichtseinheiten