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Anatomie des Hatha Yoga
So spannend war Anatomie noch nie –„Die Anatomie des Hatha Yoga“ ist ein Meilenstein auf dem Yoga-Buchmarkt und wird Ihre Praxis zweifellos bereichern.
ein Nachschlagewerk über quasi sämtliche Asanas und deren anatomische Implikationen
ein Buch voller verblüffender Einblicke und interessanter Details mit unerschöpflichem Nutzen für die Praxis
mitreissend geschrieben und für Anfänger ebenso wie Fortgeschrittene relevant
anwenderfreundlich durch Asana-Fotos, anatomische Zeichnungen und ein ausführliches Glossar
So spannend war Anatomie noch nie –„Die Anatomie des Hatha Yoga“ ist ein Meilenstein auf dem Yoga-Buchmarkt und wird Ihre Praxis zweifellos bereichern.
ein Nachschlagewerk über quasi sämtliche Asanas und deren anatomische Implikationen
ein Buch voller verblüffender Einblicke und interessanter Details mit unerschöpflichem Nutzen für die Praxis
mitreissend geschrieben und für Anfänger ebenso wie Fortgeschrittene relevant
anwenderfreundlich durch Asana-Fotos, anatomische Zeichnungen und ein ausführliches Glossar
W. Huchzermeyer: Das Yoga-Lexikon
Das Yoga-Lexikon knüpft an "Das Yoga-Wörterbuch" an, dessen Inhalt erweitert und vertieft wird, indem zahlreiche Einträge aus der Welt des klassischen Hinduismus ebenso wie Yogi-Biografien und Übungsstile hinzukommen.
Als erstes Nachschlagewerk dieser Art enthält das Lexikon auch ein Wörterbuch Deutsch-Sanskrit, welches vielfältige Recherchen anhand deutscher Suchbegriffe ermöglicht, und präsentiert zudem einhundertzwanzig wichtige Sanskrit-Begriffe in indischer Devangari-Schrift.
So erschliesst das Buch mit etwa 2000 Artikeln, 70 Biografien und 40 Übungsstilen sowie 190 Asanas in Wort-für-Wort-Übersetzung den Zugang zur gesamten Welt des Yoga und verwandten Themen.
Das Yoga-Lexikon knüpft an "Das Yoga-Wörterbuch" an, dessen Inhalt erweitert und vertieft wird, indem zahlreiche Einträge aus der Welt des klassischen Hinduismus ebenso wie Yogi-Biografien und Übungsstile hinzukommen.
Als erstes Nachschlagewerk dieser Art enthält das Lexikon auch ein Wörterbuch Deutsch-Sanskrit, welches vielfältige Recherchen anhand deutscher Suchbegriffe ermöglicht, und präsentiert zudem einhundertzwanzig wichtige Sanskrit-Begriffe in indischer Devangari-Schrift.
So erschliesst das Buch mit etwa 2000 Artikeln, 70 Biografien und 40 Übungsstilen sowie 190 Asanas in Wort-für-Wort-Übersetzung den Zugang zur gesamten Welt des Yoga und verwandten Themen.
Lucia N. Schmidt: Chi Yoga -
Sanftes Workout für Körper, Geist und Seele
Eine einzigartige Verbindung bewährter Bewegungsmeditationen für die gesundheitsbewusste Frau, die sich mit ihrer inneren Kraft verbinden möchte. Chi Yoga stärkt die weibliche Power, energetisiert, erfrischt und verjüngt. Verspannungen werden gelöst, die Muskeln gedehnt und die Selbstheilungskräfte von Körper, Geist und Seele gestärkt. Alle Elemente eines rundum harmonischen Bewegungsprogramms verbinden sich zu einer fließenden Choreografie. Dieses fundierte, reich illustrierte Praxisbuch führt Schritt für Schritt in ein mehrstufiges Programm ein, das jedem Alter und jeder Stufe der Beweglichkeit gerecht wird. Es ist sowohl möglich, tänzerische Bewegungen, Bodenübungen und Tiefenentspannung nach persönlichem Geschmack unterschiedlich zu betonen, wie auch als ausgewogenes Ganzes zu praktizieren. Der besondere Clou: die Übungen folgen den natürlichen Energien der vier Jahreszeiten.
Gebundenes Buch, 256 Seiten, 17,5x20cm, mit zahlreichen s/w-Fotografien
Hier finden Sie eine Leseprobe
Preis inkl. Mehrwert-/Umsatzsteuer, zuzüglich Porto und Verpackung.
Sanftes Workout für Körper, Geist und Seele
Eine einzigartige Verbindung bewährter Bewegungsmeditationen für die gesundheitsbewusste Frau, die sich mit ihrer inneren Kraft verbinden möchte. Chi Yoga stärkt die weibliche Power, energetisiert, erfrischt und verjüngt. Verspannungen werden gelöst, die Muskeln gedehnt und die Selbstheilungskräfte von Körper, Geist und Seele gestärkt. Alle Elemente eines rundum harmonischen Bewegungsprogramms verbinden sich zu einer fließenden Choreografie. Dieses fundierte, reich illustrierte Praxisbuch führt Schritt für Schritt in ein mehrstufiges Programm ein, das jedem Alter und jeder Stufe der Beweglichkeit gerecht wird. Es ist sowohl möglich, tänzerische Bewegungen, Bodenübungen und Tiefenentspannung nach persönlichem Geschmack unterschiedlich zu betonen, wie auch als ausgewogenes Ganzes zu praktizieren. Der besondere Clou: die Übungen folgen den natürlichen Energien der vier Jahreszeiten.
Gebundenes Buch, 256 Seiten, 17,5x20cm, mit zahlreichen s/w-Fotografien
Hier finden Sie eine Leseprobe
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Fit in Anatomie und Physiologie
Das Lehrmittel richtet sich an alle, die an den Themen Anatomie und Physiologie interessiert sind, jedoch kaum Fachkenntnisse mitbringen. Aufbau des Lehrmittels: - Struktur und Funktion - Zelle und Gewebe - Energiebereitstellung - Passiver Bewegungsapparat - Aktiver Bewegungsapparat - Steuerung - Herzkreislauf - Atmungssystem - Verdauung - Die Niere als Ausscheidungsorgan In diesen Kapiteln werden die Grundlagen der Anatomie und Physiologie dargestellt. Die einfache und anschauliche Darstellungsweise motiviert die Lernenden und erlaubt es ihnen, die Themen schnell und gut zu erfassen. Dabei hilft auch, dass Fachbegriffe stets verständlich erklärt werden. Alle Kapitel sind übersichtlich gegliedert, und die Lernenden finden sich schnell zurecht. Die grosszügige Gestaltung bietet Raum für eigene Notizen und macht das Buch zum persönlichen Lern- und Arbeitsmaterial.
300 Seiten. Preis inkl. Mehrwert-/Umsatzsteuer, zuzüglich Porto- und Verpackung.
Das Lehrmittel richtet sich an alle, die an den Themen Anatomie und Physiologie interessiert sind, jedoch kaum Fachkenntnisse mitbringen. Aufbau des Lehrmittels: - Struktur und Funktion - Zelle und Gewebe - Energiebereitstellung - Passiver Bewegungsapparat - Aktiver Bewegungsapparat - Steuerung - Herzkreislauf - Atmungssystem - Verdauung - Die Niere als Ausscheidungsorgan In diesen Kapiteln werden die Grundlagen der Anatomie und Physiologie dargestellt. Die einfache und anschauliche Darstellungsweise motiviert die Lernenden und erlaubt es ihnen, die Themen schnell und gut zu erfassen. Dabei hilft auch, dass Fachbegriffe stets verständlich erklärt werden. Alle Kapitel sind übersichtlich gegliedert, und die Lernenden finden sich schnell zurecht. Die grosszügige Gestaltung bietet Raum für eigene Notizen und macht das Buch zum persönlichen Lern- und Arbeitsmaterial.
300 Seiten. Preis inkl. Mehrwert-/Umsatzsteuer, zuzüglich Porto- und Verpackung.
Pat Manocchia: Die Muskelbibel
Alles über Anatomie und Training Fitness und Bodystyling zugleich bietet gezieltes Muskeltraining, der Klassiker unter den Sporttrends. Ein konsequent durchgeführtes Muskeltraining fördert Gesundheit und Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden. Um Übungsfehler zu vermeiden, werden die wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln und ihre Funktion ganz genau gezeigt - sie zu verstehen und zu kennen ist wichtig für das Training mit freien Gewichten wie auch für das an Kraftmaschinen. "Das Muskelbuch" von Amerikas Fitness-Guru Pat Manocchia macht schwabbeligen Oberarmen, voluminösen Oberschenkeln und schlaffen Bäuchen endgültig den Garaus. Besonders anschaulich und für den Fitness-Laien leicht nachzumachen sind die Step-by-Step-Anleitungen. Durch 3D-generierte Bilder wird wirklich jede Faser des Körpers genauestens beschrieben." Gala
Alles über Anatomie und Training Fitness und Bodystyling zugleich bietet gezieltes Muskeltraining, der Klassiker unter den Sporttrends. Ein konsequent durchgeführtes Muskeltraining fördert Gesundheit und Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden. Um Übungsfehler zu vermeiden, werden die wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln und ihre Funktion ganz genau gezeigt - sie zu verstehen und zu kennen ist wichtig für das Training mit freien Gewichten wie auch für das an Kraftmaschinen. "Das Muskelbuch" von Amerikas Fitness-Guru Pat Manocchia macht schwabbeligen Oberarmen, voluminösen Oberschenkeln und schlaffen Bäuchen endgültig den Garaus. Besonders anschaulich und für den Fitness-Laien leicht nachzumachen sind die Step-by-Step-Anleitungen. Durch 3D-generierte Bilder wird wirklich jede Faser des Körpers genauestens beschrieben." Gala
Leslie Kaminoff - Yoga Anatomie
Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken
Mit klaren, fachkundigen Anweisungen und detaillierten anatomischen Farbzeichnungen stellt Yoga-Anatomie die gängigsten Asanas vor und ermöglicht ein tiefes Verständnis der Strukturen und Prinzipien, die jeder Bwegung und dem Yoga selbst zugrunde liegen.
Vom einfachsten Atemzug bis zur Haltung für Fortgeschrittene - dieses Buch beschreibt die Funktion jedes Muskels und zeigt, wie schon minimale Haltungsänderungen die Wirkung verstätken oder abschwächen, und wie die Wirbelsäule, Atmung und Körperhlatung zusammenhängen. Sowohl für Yoga-Einsteiger, die noch am Beginn ihres Weges stehen, als auch für langjährige Yoga-Erfahrene ist Yoga-Anatomie eine unermessliche Wissensquelle
Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken
Mit klaren, fachkundigen Anweisungen und detaillierten anatomischen Farbzeichnungen stellt Yoga-Anatomie die gängigsten Asanas vor und ermöglicht ein tiefes Verständnis der Strukturen und Prinzipien, die jeder Bwegung und dem Yoga selbst zugrunde liegen.
Vom einfachsten Atemzug bis zur Haltung für Fortgeschrittene - dieses Buch beschreibt die Funktion jedes Muskels und zeigt, wie schon minimale Haltungsänderungen die Wirkung verstätken oder abschwächen, und wie die Wirbelsäule, Atmung und Körperhlatung zusammenhängen. Sowohl für Yoga-Einsteiger, die noch am Beginn ihres Weges stehen, als auch für langjährige Yoga-Erfahrene ist Yoga-Anatomie eine unermessliche Wissensquelle
The little Book of Hindu deities
The little Book of Hindu Deities is chock-full of monsters, demons, noble warriors and divine divas. Find out why Ganesha has an elephant's head (his father cut his off!); why Kali, the goddess of time, is known as the "Black One" (she' a bit goth); and what "Hare Krishna" really means.
The little Book of Hindu Deities is chock-full of monsters, demons, noble warriors and divine divas. Find out why Ganesha has an elephant's head (his father cut his off!); why Kali, the goddess of time, is known as the "Black One" (she' a bit goth); and what "Hare Krishna" really means.
Anna Trökes: Yoga-Kraft für die Seele
Inklusive CD mit angeleiteten Übungsprogrammen (70 Min. Spieldauer)
Geist und Seele etwas Gutes zu tun, sie zu schulen und zu unterstützen war den Yogis neben dem Körpertraining schon immer ein wesentliches Anliegen. Die renommierte Yogalehrerin und -Autorin Anna Trökes zeigt, wie Yoga dabei hilft, sich selbst besser zu verstehen und psychische Probleme zu bewältigen. Denn jede Yoga-Übung hat nicht nur eine äußere Form, sondern einen inneren Gehalt: Wer zum Beispiel bewusst die Haltung des Berges einnimmt, wird dabei auch psychisch stabiler und ruhiger. Das Buch enthält Bewegungsabläufe und Asanas, die innere Kraft verleihen, das Selbstvertrauen stärken, den Geist beruhigen oder beleben. Spezielle Konzentrationsübungen und Meditationen führen zu den Quellen der ureigensten Kraft. Ein besonderes Highlight sind außerdem die mit harmonisierender Musik unterlegten, angeleiteten Übungen auf der CD.
Inklusive CD mit angeleiteten Übungsprogrammen (70 Min. Spieldauer)
Geist und Seele etwas Gutes zu tun, sie zu schulen und zu unterstützen war den Yogis neben dem Körpertraining schon immer ein wesentliches Anliegen. Die renommierte Yogalehrerin und -Autorin Anna Trökes zeigt, wie Yoga dabei hilft, sich selbst besser zu verstehen und psychische Probleme zu bewältigen. Denn jede Yoga-Übung hat nicht nur eine äußere Form, sondern einen inneren Gehalt: Wer zum Beispiel bewusst die Haltung des Berges einnimmt, wird dabei auch psychisch stabiler und ruhiger. Das Buch enthält Bewegungsabläufe und Asanas, die innere Kraft verleihen, das Selbstvertrauen stärken, den Geist beruhigen oder beleben. Spezielle Konzentrationsübungen und Meditationen führen zu den Quellen der ureigensten Kraft. Ein besonderes Highlight sind außerdem die mit harmonisierender Musik unterlegten, angeleiteten Übungen auf der CD.
Yogaschule Stuttgart, Rudolf Fuchs: Hundert und Einige Wörter Sanskrit
Dr. Christian Fuchs spricht über 128 ausgewählte Wörter aus der Sanskrit-Sprache sowie die klassischen Namen der Asanas, der im HaÝha Yoga geübten Körperhaltungen. Alle Sanskrit-Wörter können sofort mit- bzw. nachgesprochen werden; sie werden mehrfach wiederholt. So wird mühelos ein kleiner - aber doch sehr wirksamer - SanskritWortschatz erworben, mit richtiger Aussprache und Betonung. Sanskrit-Wörter sind mehr als einfache Vokabeln; werden sie gesprochen, erwacht die im Wort verborgene Idee und es entsteht ein eigener dynamischer Begegnungsprozeß mit den Grundlagen der vedischen Lebensweisheit. Die Aufnahme stammt aus dem Jahr 1985; keine Studioaufnahme, aber gute Aufnahemqualität.
Dr. Christian Fuchs spricht über 128 ausgewählte Wörter aus der Sanskrit-Sprache sowie die klassischen Namen der Asanas, der im HaÝha Yoga geübten Körperhaltungen. Alle Sanskrit-Wörter können sofort mit- bzw. nachgesprochen werden; sie werden mehrfach wiederholt. So wird mühelos ein kleiner - aber doch sehr wirksamer - SanskritWortschatz erworben, mit richtiger Aussprache und Betonung. Sanskrit-Wörter sind mehr als einfache Vokabeln; werden sie gesprochen, erwacht die im Wort verborgene Idee und es entsteht ein eigener dynamischer Begegnungsprozeß mit den Grundlagen der vedischen Lebensweisheit. Die Aufnahme stammt aus dem Jahr 1985; keine Studioaufnahme, aber gute Aufnahemqualität.
Jutta Marie Zimmermann: Sanskrit CD Teil 1
Das Sanskrit-Alphabet und ausgewählte Übungen Grundlage der Sanskrit-Sprache ist das Sanskrit-Alphabet: es besteht aus 48 kraftvollen, reinen Klängen, die auf genial einfache Weise angeordnet sind. Die CD ist eine Begleitung zum Lehrbuch Sanskrit-Devanagari und kann auch unabhängig davon benutzt werden, als Einstieg in den Klang der Sanskrit-Sprache. Die CD enthält zahlreiche Übungen zum Mitsprechen und Chanten, die über die Grundlagen der Sanskrit-Sprache hinaus wertvolle Sprech- und Stimmübungen darstellen.
Das Sanskrit-Alphabet und ausgewählte Übungen Grundlage der Sanskrit-Sprache ist das Sanskrit-Alphabet: es besteht aus 48 kraftvollen, reinen Klängen, die auf genial einfache Weise angeordnet sind. Die CD ist eine Begleitung zum Lehrbuch Sanskrit-Devanagari und kann auch unabhängig davon benutzt werden, als Einstieg in den Klang der Sanskrit-Sprache. Die CD enthält zahlreiche Übungen zum Mitsprechen und Chanten, die über die Grundlagen der Sanskrit-Sprache hinaus wertvolle Sprech- und Stimmübungen darstellen.
Lucia N. Schmidt: Yoga für Bauch und Rücken
Die Körpermitte ist Ursprung jeder Bewegung und spielt eine zentrale Rolle für die Haltung und die Figur. Wirkungsvolle Uebungen, die in diesem Buch vorgestellt werden, beugen Rückenbeschwerden vor und bauen die Kraft in Bauch, Rücken und Beckenboden auf, die für die Haltung und für jede Sportart von Wichtigkeit ist. Dabei wird das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert.
Preis inkl. Mehrwert-/Umsatzsteuer, zuzüglich Porto und Verpackung.
Die Körpermitte ist Ursprung jeder Bewegung und spielt eine zentrale Rolle für die Haltung und die Figur. Wirkungsvolle Uebungen, die in diesem Buch vorgestellt werden, beugen Rückenbeschwerden vor und bauen die Kraft in Bauch, Rücken und Beckenboden auf, die für die Haltung und für jede Sportart von Wichtigkeit ist. Dabei wird das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert.
Preis inkl. Mehrwert-/Umsatzsteuer, zuzüglich Porto und Verpackung.
Christiane Wolff: Gesund mit Pilates
60 klassische Übungen zum Vorbeugen und Heilen. In Zusammenarbeit mit Prof. Dr. Hans Bloss und Christopher Bloss hat Christiane Wolff Übungen zusammengestellt, mit denen Sie Überlastungsschäden vorbeugen oder Ihre täglichen Rückenschmerzen lindern können - und ganz nebenbei verbessern Sie Haltung, Aussehen und Attraktivität. Themenbereiche: Sportverletzungen, Gelenk- und Rückenbeschwerden, Muskelaufbautraining, Körperbalance, aufrechte Haltung.
Preis inkl. Mehrwert-/Umsatzsteuer, zuzüglich Porto und Verpackung
60 klassische Übungen zum Vorbeugen und Heilen. In Zusammenarbeit mit Prof. Dr. Hans Bloss und Christopher Bloss hat Christiane Wolff Übungen zusammengestellt, mit denen Sie Überlastungsschäden vorbeugen oder Ihre täglichen Rückenschmerzen lindern können - und ganz nebenbei verbessern Sie Haltung, Aussehen und Attraktivität. Themenbereiche: Sportverletzungen, Gelenk- und Rückenbeschwerden, Muskelaufbautraining, Körperbalance, aufrechte Haltung.
Preis inkl. Mehrwert-/Umsatzsteuer, zuzüglich Porto und Verpackung
Lucia N. Schmidt: Pilates
In diesem Taschenbuch werden nicht nur die neusten Forschungsergebnisse vorgestellt, sondern auch wirkungsvolle Pilatesübungen gezeigt, bei denen diese neuen Kenntnisse der Physiotherapie erfolgreich umgesetzt werden.
Preis inkl. Mehrwert-/Umsatzsteuer, zuzüglich Porto und Verpackung.
In diesem Taschenbuch werden nicht nur die neusten Forschungsergebnisse vorgestellt, sondern auch wirkungsvolle Pilatesübungen gezeigt, bei denen diese neuen Kenntnisse der Physiotherapie erfolgreich umgesetzt werden.
Preis inkl. Mehrwert-/Umsatzsteuer, zuzüglich Porto und Verpackung.