ChangeYoga®: Hormon-Balance in den Wechseljahren durch Yoga
Modul 1 - Selbsterfahrung

Die Wechseljahre beschreiben eine Lebensphase, in welcher Transformationsprozesse statt finden, die je nach Intensität starke körperliche, geistige, spirituelle und emotionale Schwankungen auslösen können. In dieser Zeit des Wandels können sich Kräfte explosionsartig freisetzen, deren Intensität oftmals die körperlichen, geistigen und seelischen Strukturen durcheinander bringt. Es ist eine Zeit der Turbulenzen und des Aufbruchs, die gleichzeitig eine Chance ist, einen Neubeginn zu wagen. Ein Prozess des Bilanzierens wird ausgelöst, Werte verändern sich. Im Laufe des Älterwerdens tauchen immer wieder Fragen nach dem Sinn des eigenen Lebens auf.

Hormon-Yoga ist eines der grossen «Trend-Themen» im Yoga und wird vielfach missverstanden. Erfahren Sie in dieser modularen Fortbildung, welche Möglichkeiten der Yoga bietet und welche Aussagen heute nicht haltbar sind. Diese Weiterbildungs- Reihe möchte aufklären und sinnvolle Übungen zeigen, welche die (hormonelle) Balance wieder herstellen. Die «Rückkehr des Frühlings» feiern, indem der ganze Organismus mit den Übungsmethoden aus der alten daoistischen Tradition der Inneren Alchemie der Frau sowie dem Yoga gereinigt, verjüngt und vitalisiert wird.

Kursinhalt
• ChangeYoga®-Übungsfolge «Rajni» für «Königinnen»
• Psychologische und philosophische Betrachtungen und Erklärungen zum Thema «Wechsel und Wandel»
• Wechseljahre - Wandlungsjahre - Verlustjahre?
• Möglichkeiten und Grenzen des Yoga
• Yoga und Hormone
• Yoga und Drüsen
• Umkehrhaltungen
• Rotationen
• Vorbeugen
• Yoga und Atmung

Voraussetzungen
Modul 1: Keine Voraussetzungen nötig - der Kurs steht allen interessierten Frauen offen.
Modul 2: nur für Lehrerinnen, die das 1. Modul besucht haben.
Modul 3: nur für Lehrerinnen, die das 1. und 2. Modul besucht haben.

Kosten
Das 3-tägige Modul kostet in der Schweiz CHF 650.--, in Deutschland und Österreich EUR 390.-- (zzgl. USt.).

Bei Buchung aller Module (1,2 und 3) und Zahlung bis 21.01.2013 sind die Gesamtkosten statt CHF 2250.-- nur CHF 1800.--, respektive statt EUR 1370.-- nur EUR 1200.--.

Euro Preise gelten nur in Deutschland oder Österreich. Bei Fortbildungen in der Schweiz, wird der Preis von CHF in EUR umgerechnet.
In den Kosten ist folgendes inbegriffen: Unterricht, Unterlagen und Teilnahmebestätigung.

Kurszeit: 09.30 - 17.00 Uhr

Teilnehmerzahl
mind. 12, max. 18 Teilnehmer/innen

Kursleiterinnen
Heike Reschenhofer
Lucia Nirmala Schmidt
Cornelia Köster