Pilates Plus 1 (mit Kleingeräten)
Das intelligente Training für eine starke Körpermitte: Die Pilates-Essenz wird mit verschiedenen Kleingeräten wie SpiritBall oder BalanceBall, Pezzi-Ball (ABS-Ball), Aerostep und Foamroller umgesetzt. Als ein sensibilisierendes Element zur Bewegungsfokussierung werden die Kleingeräte eingesetzt und können so als konzentrative Kraft für Körper und Geist wirken. Zusätzlich verstärken sie als sensomotorische Herausforderungen die Wirkungen der ganzheitlichen Kräftigung.
Kraft, Stabilität, Leichtigkeit und Anmut erfordern ein harmonisches Zusammenspiel aller beteiligten Muskeln in einem fein aufeinander abgestimmten und ausgewogenen Kräfteverhältnis. In dieser zweitägigen Weiterbildung stellen wir nicht nur die neuesten Forschungsergebnisse zum Thema «Stabilität und Sensomotorik» vor, sondern zeigen wirkungsvolle Übungen, die diese neuen Kenntnisse der Wissenschaft erfolgreich umsetzen. Zahlreiche Unterrichtstipps und Anwendungsmöglichkeiten für die Praxis in Verbindung mit der Selbsterfahrung und der eigenen Körperarbeit erleichtern die spätere Umsetzung im Unterricht.
Kursinhalt
• Stabilisierendes Wirbelsäulen-System nach Panjabi und Comerford
• Lokale- und globale Stabilisatoren
• Ansteuern der lokalen Stabilisatoren in der Praxis
• Sensomotorik (das Zusammenspiel von Nerven und Muskeln)
• Praxisanwendungen
• Übungsprogramme mit dem SpiritBall bzw. BalanceBall
• Übungsprogramme mit dem grossen Ball
• Übungsprogramme mit dem Aerostep XL
• Übungsprogramme mit dem Pilates-Roller
Voraussetzungen
Abgeschlossene Pilates Basic-Ausbildung bei BodyMindSpirit-Health Concepts oder bei einem anderen anerkannten Pilates-Ausbildungsinstitut.
Kosten
Die 2-tägige Weiterbildung kostet in der Schweiz CHF 440.--.
Euro Preise gelten nur in Deutschland oder Österreich. Bei Fortbildungen in der Schweiz, wird der Preis von CHF in Euro umgerechnet.
In den Kosten ist folgendes inbegriffen: Unterricht, Unterlagen und Teilnahmebestätigung.
Kurszeiten: jeweils 09.30 - 17.00 Uhr
Teilnehmerzahl
Mindestens 8, maximal 16 Teilnehmer/innen
Kursleiterinnen
Daniela Mayer
