TriloChi® – Bewegt in Entspannung - Entspannt in Bewegung

In diesem Kurs hast Du die Möglichkeit, dieses einzigartige und beliebte MindBody-Workout in seiner ganzen Vielfalt kennen zu lernen oder bereits vorhandene TriloChi-Erfahrungen aufzufrischen und zu vertiefen.

Das zeitgemäße und moderne MindBody-Konzept umfasst verschiedene Techniken, die der Harmonisierung des Körpers und des Geistes dienen und verbindet neue wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Sportmedizin, Physiotherapie und Biomechanik mit bewährten Elementen aus der Tradition des Yoga und des Daoismus. Diese ganzheitlich ausgerichtete Methode ermöglicht Dir einen (selbst-)bewussten und achtsamen Umgang mit Deinem Körper, schafft Raum für Neues, schenkt Dir Energie und Vitalität:

TriloChi ist ChiFlowMotion, bewegt
• Ankommen, Erwärmung
• fließende, ruhige Bewegungen, vom Atem getragen
• Gelenkmobilisation und Anregung des Energieflusses

TriloChi ist PowerChi, sanft und dynamisch
• schwingend, belebend, energetisierend
• Herz-Kreislauf Anregung
• Aktivierung des Energieflusses in den Meridianen

TriloChi ist ChiYoga® / Pilates
• äußere und innere Stabilität
• zentrierte Kraft
• Geschmeidigkeit und Beweglichkeit

TriloChi ist ChiFlowMotion, still / Meditation
• innere Zentrierung
• Ausgleich und Regeneration
• Entspannung & Meditation


Kursinhalt
• Einführung in die TriloChi® Methode
• Grundlagen der TriloChi® Methode in Theorie und Praxis
• 2 TriloChi Modellstunden
• Integration in den eigenen Unterricht

Kosten
Der 1-tägige Workshop kostet CHF 190.--bei Anmelung und Bezahlung bis 3 Monate vor Kursbeginn In den Kosten ist folgendes inbegriffen: Unterricht und Teilnahmebestätigung.

Bei einer Anmeldung später als 3 Monate vor dem Workshop kostet die Weiterbildung CHF 260.--.

Kurszeit: 09.30 - 17.00 Uhr

Kursleiterinnen
Kerstin Hecking